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打羽毛球需要锻炼身体的哪些部分，羽毛球培训中心，怎么锻炼？

羽毛球是一项强度极大的运动，在一场激烈的羽毛球比赛中，选手消耗的体能比踢一场足球比赛还要大。因此，当选手达到一定技术水平时，如果身体素质跟不上，就会制约技术的提高。

对初学羽毛球的人来说，练不练身体好像影响不大，但随着打球时间的增长，尤其是每天或是隔天1打一次球，就必须要对身体训练予以高度重视，羽毛球培训学校，否则一是影响水平的进步，二是容易出现伤病。

打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动可有效防治***

远离乳ai威胁

据美国和《护理健康研究》(Nurse’sHealthStudy)一项长达20年的统计研究指出，苏州羽毛球培训，一周运动7小时以上，可以降低20％的乳ai患病率。

预防心脏病

据《新英格兰***期刊》报道，羽毛球培训机构，一周运动3小时以上，可降低35～40％患心脏病的风险：

美国***会也肯定．

每天中等强度运动30分钟；

可维持心肺功能的健康状况。

羽毛球的发球技巧

发网前球

发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。***hao发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。