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打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动可有效防治疾病

远离老年chi呆

美国《自然》杂志报道，60岁以上银发族，一周有3次。

每次45分钟以上的中等强度运动，有助于维持较好的认知功能。

人体中最耗费氧的部位就是脑神经细胞，运动可以促进脑神经细胞功能活化，使脑血管重返强韧，自然就能预防健忘与chi呆。

降xue压

人入中年以后，血压多半会上升，业余羽毛球培训，但经常打羽毛球可以减少荷er蒙分泌(因荷er蒙促使血压上升)，因而减少血压上升的机会；

其二是打羽毛球会增加牛胆酸的分泌，而牛胆酸具有降1低血压的作用。

羽毛球的发球技巧

发平高球

发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，寒假羽毛球培训，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，羽毛球培训，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。

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羽毛球发展

1877年，英国的巴斯羽毛球俱乐部成立，第yi本羽毛球比赛规则在英国出版。

1893年，在英国成立了世界上第yi个羽毛球协会。

1899年，该协会举办了第yi届“全英羽毛球锦标赛”，每年举办一次，沿袭至今。20世纪初，羽毛球运动从斯堪的纳维亚到英联邦各国，羽毛球培训中心，流传到亚洲，美洲，大洋洲，最后传到非洲。

1934年，成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。

1939年国际羽毛球联合会通过了各会员国共同遵守的《羽毛球竞赛规则》。