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打羽毛球注意事项

着装，只要不是过于宽大的运动服都可以作为羽毛球运动服的。不过***hao穿专用的羽毛球鞋，苏州车坊羽毛球培训，这对自己是一个保护。当然***可以穿***内裤和比基尼上场打羽毛球的。不要携带钥匙之类的金属物品打球。

邀约，男士女士可以互相邀约打球。邀约对方打球时***hao不要在对方很累的时候邀请对方，应当给对方一定的时间休息。请不要呼喊正在打球的球友跟自己打球，这样对对方的球友很不尊重。男士不得拒绝女士的邀请。

每天1打羽毛球的好处有放松身心，***瘦shen，对运动者身体素质的锻炼非常quan面。

羽毛球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制，***羽毛球培训中心，运动强度可大可小，由参与者的实际情况决定，所以，男女老少及儿童都可参与。羽毛球运动，需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作。所以，羽毛球活动是一个全身心的运动，可以陶冶情操，修身养性。不过，打羽毛球要注意掌握正确的姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤，应此要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。

打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动可有效防治***

避免脂1肪肝

研究人员发现，羽毛球培训青少年，常打羽毛球的人血液循环较好，肝的代谢功能高。

预防骨质疏松症

年纪愈长，骨质流失，就容易骨1折或腰痛。

1经常打羽毛球可以有效预防骨质疏松症。

改善腰、肩疼痛

平常如果驼背或姿势不良，羽毛球培训儿童班，肩胛肌的负担过重，肩膀、腰就容易发生僵硬酸痛1。经常打羽毛球，可以锻炼全身肌肉，自然可以改善腰、肩疼痛。

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